|
Catering
dla przedszkoli |
Istnieje powiedzenie – jesteś tym co jesz. Jeżeli zdanie
te jest prawdziwe to warto przemyśleć z czego składa się nasza dieta
i czy posiłki, które zjadamy każdego dnia są po pierwsze zdrowe, to
znaczy czy zawierają odpowiednie ilości witamin, składników odżywczych
jak węglowodany dające energię na cały dzień, białko budujące kości oraz
inne składniki mineralne.
Ponadto należy zastanowić się czy dobrze dobieramy ilość
kalorii według zapotrzebowania dla nas konkretnie. Trzeba tutaj
powiedzieć, że zapotrzebowanie na kalorię ciężko pracującego mężczyzny
będzie zupełnie inne od Pani, która pracuje za biurkiem, a jej praca nie
wymaga wielkiego wysiłku fizycznego.